הטאי צ'י הוא אמנות לחימה סינית עתיקה, שהתפתחה לאורך שנים רבות כשיטה מעודנת ביותר לתרגול הגוף. הוא דורש השקעה, אך אינו מעייף או מתיש. הוא מורכב מסדרה של תנועות אטיות ומתמשכות, שנועדו להרגיע את כל הגוף ולפתח אותו. אחד היתרונות הגדולים של הטאי צ'י הוא שאנשים בכל גיל יכולים לתרגל את כל טווח התנועות.מטרת רצף התנועות שתוכנן בקפידה היא לבנות את החוסן הפנימי, את הגמישות ואת כושר הסיבולת של הגוף. כיום נעשה שימוש הולך וגובר באיכותה הייחודית של אמנות עתיקה זו בשל יכולתה לרפא. לאחר שתלמדו אותה, יהיה בידכם אוצר שישמש אתכם בכל עת.הספר מלמד בשיטת צעד אחר צעד את התנועות הבסיסיות של הטאי צ'י. הוא מלוּּוה באיורים מפורטים המדגימים כל שלב בתהליך התרגול, ומיועד הן לתלמידים מתחילים והן למתקדמים. הספר עוסק בנושאים הבאים:יסודות הטאי צ'יכוח ותנועה בזמן התרגולשיווי משקל ותנועהעבודה עם בן/בת זוגמבנה המעגל הקטןנשימה נכונה, יציבה ומחוותמאסטר לאם קאם צ'ואן הוא בעל מוניטין בטיפול באמצעות רפואה סינית ומומחה לטאי צ'י צ'ואן וצ'י קונג. הוא רכש את הכשרתו הן במסורות הבודהיסטיות והן במסורות הטאואיסטיות על ידי מומחים מסין, מטיוואן ומהונג קונג.
