איש מאתנו אינו נופל קרבן לבריאות לקויה. כל מה שאנו עושים - אנו עושים מתוך בחירה, וכל מה שמתרחש בחיינו - מתרחש מתוך בחירה, בין שאנו מודעים לכך ובין שלאו. וזה כולל גם את בריאותנו - הגופנית, המנטלית והרגשית.הבחירות שאנו בוחרים מושפעות לעתים קרובות מרגשותינו. ואלו מצדן מודרכות על-ידי מחשבותינו המודעות והלא מודעות. מחשבותינו מושפעות לעתים תכופות מההתניות ומהדפוסים של ילדותנו. לכולנו יש מערכת של אמונות שלאורן אנו חיים - בין שהדבר טוב לנו ובין שלאו. אבל אנחנו יכולים לבחור לשנות את פני הדברים. אנו יכולים לבחור בבריאות טובה.הספר לבחור בבריאות בכוונה תחילה סוקר את התפתחותה של מערכת האמונות, ומטרתו לסייע לכם להשתחרר מסיבוכים ולנצל את האנרגיות המנטליות והרגשיות המצויות בתוככם. הספר יסייע לכם להבין:* מדוע החשיבה היא מכשיר בעל עצמה שכזאת?* כיצד התנו אתכם לחשוב בדרכים מסוימות, אפילו לפני הלידה.* כיצד משפחתכם משפיעה על בריאותכם.* כיצד להשתמש במחשבות חיוביות ובחיזוי יוצר כדי לעזור לעצמכם לעלות על דרך החיוב.* למה עליכם להשתחרר מפחדים ומכעסים.עם חשיפתם של המניעים הנסתרים, אתם משחררים את עצמכם מהבעיות הרגשיות, הגופניות והמנטליות, ואתם עולים על הדרך המובילה אל חיים מאושרים יותר ומספקים יותר - ומתוך בחירה.קסנדריה ויליאמס החלה את הקריירה שלה כגאוכימאית, אבל מאוחר יותר שינתה כיוון אל לימודי הביוכימיה, התזונה, הנאטורופתיה, ההומאופתיה והרפואה הצמחית. כנאטורופתית ותזונאית, היא מרבה להרצות בקולג'ים רבים המלמדים את דרכי הטיפול הטבעי ומנחה סמינרים, שעוסקים בהיבטים שונים של הבריאות. כיום, היא מנחה את הסמינרים שעוסקים בנושא לבחור בבריאות בכוונה תחילה ועליהם מבוסס ספר זה.מיכאל מורטון-אוונס היה סופר מקצועי הכותב במשך שלושים שנה. הוא הוכתר על-ידי הקולג' לפסיכותרפיה ניסויית כתרפיסט סומטי.
